ورود

ایجاد حساب کاربری

ارزش غذایی پرتقال

یک عدد پرتقال متوسط (حدود ۱۳۱گرم) حاوی ۱٫۲۳ گرم پروتئین، ۶۲ کالری و ۳٫۱ گرم فیبر است.

سایر ترکیبات و اجزاء غذایی پرتقال عبارتند از:

 

املاح معدنی

مقدار

ویتامینها

مقدار

کلسیم (میلی­گرم)
۵۲
ویتامین IU) A )
۲۹۵
فسفر (میلی­گرم)
۱۸
ویتامین B1 (میلی­گرم)
۰٫۱۱۴
منیزیوم (میلی­گرم)
۱۳
ویتامین B2 (میلی­گرم)
۰٫۰۵۲
آهن (میلی­گرم)
۰٫۱۳
ویتامین B6 (میلی­گرم)
۰٫۰۷۹
سدیم (میلی­گرم)
۰
ویتامین C (میلی­گرم)
۶۹٫۷
پتاسیم (میلی­گرم)
۲۳۷
ویتامین E (میلی­گرم)
۰٫۲۴
مس (میلی­گرم)
۰٫۰۵۹
ویتامین K (میکروگرم)
۰٫۰۹
منگنز (میلی­گرم)
۰٫۰۳۳
نیاسین (میلی­گرم)
۰٫۳۶۹
روی (میلی­گرم)
۰٫۰۹
فولات (میکرو­گرم)
۳۹
سلنیوم (میکروگرم)
۰٫۷
پانتوتنیک اسید (میلی­گرم)
۰٫۳۲۸
منبع: USDA

 

FavoriteLoadingاضافه نمودن به دفترچه آشپزی من

تماس با ما

در شبکه های اجتماعی به ما بپیوندید تا همیشه از آخرین مطالب آگاهی پیدا کنید.

تلفن تماس:09353846987

آدرس:تهران خیابان شریعتی دشتستان سوم

No comments yet.

جواب دادن به نظرات

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید