::Boofeh:: بوفه:: مرجع کامل آشپزی و تغذیه::
بوفه، یک سایت آموزشی و خبری در زمینه آشپزی است که به عنوان مرجعی کامل برای تهیه انواع دستورهای غذایی، در دسترس مخاطبان و علاقمندان قرار دارد. این وب سایت که فعالیت خود را از اواخر سال ٩٢ آغاز نموده است، واجد اطلاعات کاملی در رابطه با تهیه انواع غذاهای ایرانی، خارجی، دسر، نوشیدنی و همچنین مطالب مربوط به تغذیه بوده که حاصل تجربه و تلاش گروهی از کارشناسان در زمینه آشپزی و نیز ترجمه و گردآوری دستورهای آشپزی و اخبار علمی تغذیه از بهترین و معتبرترین منابع داخلی و خارجی میباشد.کوشش نموده ایم علاوه بر آن که امکان تبادل نظرات و به اشتراک گذاشتن دستورهای غذایی ارسالی از سوی اعضاء محترم و بازدیدکنندگان گرامی سایت بوفه را فراهم آوریم ، آنها را از تهیه مجلات و کتابهای متعدد آشپزی بی نیاز نموده و با امکان استفاده آسان از این وب سایت آنها را به بهترین نحو در تهیه انواع و اقسام غذاهای ایرانی و خارجی راهنمایی نموده و جدیدترین مطالب علمی و خبری را نیز در دسترس آنها قرار دهیم
مواد لازم:
یک سوم پیمانه بلغور گندم ریز
دو عدد گوجه فرنگی بزرگ خرد شده
یک چهارم پیمانه آب لیمو
چهار پیمانه برگ جعفری تازه خرد شده
یک پیمانه برگ نعنا تازه خرد شده
چهار عدد پیاز خرد شده
یک چهارم پیمانه روغن زیتون
طرز تهیه:
بلغور، گوجه فرنگی و آب لیمو را داخل کاسه‌ای بریزید، در آن را بگذارید و نیم ساعت کنار بگذارید تا بلغورها نرم شوند.
جعفری، نعنا، پیاز و روغن زیتون را اضافه کنید و خوب با هم مخلوط نمائید و سرو کنید.
اضافه نمودن به دفترچه آشپزی من
438 كالري
7 گرم چربي
22 ميلي گرم سديم
5 گرم كربوهيدرات
4 گرم فيبر
2 گرم پروتئين
اضافه نمودن به دفترچه آشپزی من
پیازهارو خلالی خورد کرده و در روغن به همراه زردچوبه...
به این دستور آشپزی امتیاز دهید
0 نفر امتیاز داده اند
میانگین امتیاز
(0 / 5)
No comments yet.