در یک ماهی تابه متوسط کره را با درجه حرارت متوسط آب کنید. خلال های بادام را در ماهیتابه تفت دهید تا زمانی که کاملا تست شوند، سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و بگذارید سرد شود. در یک ظرف متوسط، دانه های کنجد، سیاه دانه، شکر، پیاز، پاپریکا، سرکه سفید، سرکه سیب و روغن زیتون را مخلوط کنید. سپس قبل از سرو کردن آن ها را با اسفناج ها ترکیب کنید و در یک ظرف بزرگ، ترکیب اسفناج آماده شده را با کرن بری و خلال بادام تست شده مخلوط کنید.
سالاد اسفناج و کرن بری
-
- محصول
- یک کاسه
- سطح مهارت آسان
Ingredients
- یک قاشق غذاخوری کره
- سه چهارم پیمانه خلال بادام جوشیده شده
- چهارصد و پنجاه گرم گرم اسفناج شسته شده و خرد شده
- یک پیمانه کرن بری خشک شده
- دو قاشق خذاخوری دانه کنجد تست شده
- یک قاشق غذاخوری سیاه دانه
- نصف پیمانه شکر سفید
- دو قاشق چایخوری پیاز خرد شده
- یک چهارم قاشق چایخوری پاپریکا
- یک چهارم پیمانه سرکه سفید
- یک چهارم پیمانه سرکه سیب
- نصف پیمانه روغن زیتون
Nutrition Info
-
۳۳۸ کالری
-
۲۳/۵ گرم چربی
-
۳۰/۴ گرم کربوهیدرات
-
۴/۹ گرم پروتئین
-
۴ گرم کلسترول
-
۵۸ گرم سدیم
Instructions
- 1. در یک ماهی تابه متوسط کره را با درجه حرارت متوسط آب کنید.
- 2. خلال های بادام را در ماهیتابه تفت دهید تا زمانی که کاملا تست شوند، سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و بگذارید سرد شود.
- 3. در یک ظرف متوسط، دانه های کنجد، سیاه دانه، شکر، پیاز، پاپریکا، سرکه سفید، سرکه سیب و روغن زیتون را مخلوط کنید.
- 4. سپس قبل از سرو کردن آن ها را با اسفناج ها ترکیب کنید و در یک ظرف بزرگ، ترکیب اسفناج آماده شده را با کرن بری و خلال بادام تست شده مخلوط کنید.
Instructions
- 1. در یک ماهی تابه متوسط کره را با درجه حرارت متوسط آب کنید.
- 2. خلال های بادام را در ماهیتابه تفت دهید تا زمانی که کاملا تست شوند، سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و بگذارید سرد شود.
- 3. در یک ظرف متوسط، دانه های کنجد، سیاه دانه، شکر، پیاز، پاپریکا، سرکه سفید، سرکه سیب و روغن زیتون را مخلوط کنید.
- 4. سپس قبل از سرو کردن آن ها را با اسفناج ها ترکیب کنید و در یک ظرف بزرگ، ترکیب اسفناج آماده شده را با کرن بری و خلال بادام تست شده مخلوط کنید.
Rate this recipe
0 People Rated This Recipe
Average Rating
(0 / 5)
No comments yet.