سوفله به فرانسوی: (Soufflé) نوعی دسر یا غذای شور مزهٔ سبک و پرهواست که در اویل قرن نوزدهم بوجود آمدهاست. سوفله با افزودن مواد به سفیدهٔ تخم مرغ سفت شده و پخت در فر درست میشود. در نوع دسر شیرین سوفله، به سفیده تخم مرغ، شکر، آرد و مواد معطر افزوده شده سپس پخت میشود. به عنوان غذا از گوشت، ماهی، صدف،سبزیجات و مواد گوناگان دیگر پخته شده و بصورت پوره در میآید و ممکن است در آن زرده تخممرغ نیز بکار رود سپس به مواد سفیده تخم مرغ سفت شده اضافه شده در قالب پخته میشود. پس از پخت هوای داخل سفیده ۳–۲ برابر افزایش مییابد.

سوفله شكلاتي
-
- آماده سازی
- دقیقه
-
- مدت زمان پخت
- دقیقه
-
- محصول
- شش ظرف
- سطح مهارت متوسط
امتیاز دستور آشپزی
- (3 /5)
- (1 امتیاز)
- دستور آشپزی
- مراحل انجام کار
- خلاصه سایز متن
Ingredients
- يك چهارم پيمانه شكر
- يك پيمانه يا 240 گرم شكلات تلخ خرد شده
- يك چهارم پيمانه آب
- يك چهارم قاشق چايخوري وانيل
- سه عدد زرده تخم مرغ زده شده به علاوه چهار عدد سفيده تخم مرغ
- يك چهارم قاشق چايخوري پودر تارتار
Nutrition Info
-
260 كالري
-
16 گرم چربي
-
110 ميلي گرم كلسترول
-
10 ميلي گرم سديم
-
33 گرم كربوهيدرات
-
2 گرم فيبر
-
3 گرم پروتئين
Instructions
- 1. فر را با دماي 180 درجه سانتيگراد روشن كنيد. ظرف هاي مخصوص دسر را با كره آب شده چرب كنيد و روي آن كمي شكر بپاشيد.
- 2. شكلات، وانيل و يك چهارم پيمانه آب را روي كتري حاوي آب در حال جوش مخلوط كنيد و حدود ده دقيقه هم بزنيد تا شكلاتها كاملاً آب شوند و مخلوط يكنواختي حاصل شود. سپس آن را از روي حرارت برداريد و حدود 20 دقيقه كنار بگذاريد تا كاملاً خنك شود.
- 3. زردههاي تخم مرغ را داخل مخلوط شكلاتي بريزيد و هم بزنيد تا كاملاً مخلوط شود. سپس آن را كنار بگذاريد.
- 4. در كاسه بزرگي با همزن برقي سفيدههاي تخم مرغ را با پودر تارتار حدود دو دقيقه هم بزنيد تا فرم بگيرد. به تدريج شكر را اضافه كنيد و حدود پنج دقيقه ديگر به هم بزنيد.
- 5. مخلوط سفيده تخم مرغ را به مخلوط شكلاتي اضافه كنيد و با ليسك پلاستيكي به آرامي آنها را با هم مخلوط كنيد. (زياد از حد هم نزنيد).
- 6. مايع سوفله را به ظرف دسر منتقل كنيد حدود 30 تا 35 دقيقه داخل فر قرار دهيد تا سوفله پف كند. در 25 دقيقه اول پخت به هيچ عنوان در فر را باز نكنيد. پس از پخته شدن آن را از فر بيرون بياوريد و سريع سرو نمائيد.
- Servings : شش نفر
- Ready in : 80 Minutes
- Course : دسر
Instructions
- 1. فر را با دماي 180 درجه سانتيگراد روشن كنيد. ظرف هاي مخصوص دسر را با كره آب شده چرب كنيد و روي آن كمي شكر بپاشيد.
- 2. شكلات، وانيل و يك چهارم پيمانه آب را روي كتري حاوي آب در حال جوش مخلوط كنيد و حدود ده دقيقه هم بزنيد تا شكلاتها كاملاً آب شوند و مخلوط يكنواختي حاصل شود. سپس آن را از روي حرارت برداريد و حدود 20 دقيقه كنار بگذاريد تا كاملاً خنك شود.
- 3. زردههاي تخم مرغ را داخل مخلوط شكلاتي بريزيد و هم بزنيد تا كاملاً مخلوط شود. سپس آن را كنار بگذاريد.
- 4. در كاسه بزرگي با همزن برقي سفيدههاي تخم مرغ را با پودر تارتار حدود دو دقيقه هم بزنيد تا فرم بگيرد. به تدريج شكر را اضافه كنيد و حدود پنج دقيقه ديگر به هم بزنيد.
- 5. مخلوط سفيده تخم مرغ را به مخلوط شكلاتي اضافه كنيد و با ليسك پلاستيكي به آرامي آنها را با هم مخلوط كنيد. (زياد از حد هم نزنيد).
- 6. مايع سوفله را به ظرف دسر منتقل كنيد حدود 30 تا 35 دقيقه داخل فر قرار دهيد تا سوفله پف كند. در 25 دقيقه اول پخت به هيچ عنوان در فر را باز نكنيد. پس از پخته شدن آن را از فر بيرون بياوريد و سريع سرو نمائيد.
Rate this recipe
1 People Rated This Recipe
Average Rating
(3 / 5)
No comments yet.