ورود

ایجاد حساب کاربری

شیک موز و آناناس

نوشته شده در September 4, 2014 | توسط |
۰ Comments
    • آماده سازی
    • دقیقه
    • محصول
    • 2 لیوان

در یک مخلوط کن،تمام مواد تشکیل دهنده رامخلوط کنید تا یکدست شوند.سپس در لیوان ها

بریزید و بلافاصله سرو کنید.

FavoriteLoadingاضافه نمودن به دفترچه آشپزی من

امتیاز دستور آشپزی

  • (0 /5)
  • (0 امتیاز)

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  • یک قوطی (دویست و چهل گرمی)آناناس خرد شده که آب آن گرفته شده
  • یک عدد موز متوسط قطعه قطعه شده
  • یک پیمانه شیر کره ای
  • یک قاشق غذا خوری عسل
  • یک هشتم قاشق چایخوری عصاره نارگیل (به اختیار)

ارزش غذایی

  • 204 کالری

  • 1 گرم چربی

  • 5میلی گرم کلسترول

  • 131 میلی گرم سدیم

  • 46گرم کربوهیدرات

  • 2گرم فیبر

  • 5گرم پروتئین

مراحل انجام کار

  • 1. در یک مخلوط کن،تمام مواد تشکیل دهنده رامخلوط کنید تا یکدست شوند.
  • 2. سپس در لیوان ها بریزید و بلافاصله سرو کنید.

مراحل انجام کار

  • 1. در یک مخلوط کن،تمام مواد تشکیل دهنده رامخلوط کنید تا یکدست شوند.
  • 2. سپس در لیوان ها بریزید و بلافاصله سرو کنید.

به این دستور آشپزی امتیاز دهید

  • 0 نفر امتیاز داده اند

  • میانگین امتیاز

    (0 / 5)

No comments yet.

جواب دادن به نظرات