ارزش غذایی آوکادو یک عدد آوکادوی متوسط حاوی ۴٫۰۲ گرم پروتئین، ۳۲۲ کالری و ۱۳٫۵ گرم فیبر است. سایر ترکیبات و اجزاء غذایی آوکادو عبارتند از: املاح معدنی مقدار ویتامینها مقدار کلسیم (میلی گرم) ۲۴ ویتامین IU) A) ۲۹۳ فسفر(میلی گرم) ۱۰۵ ویتامینB1 (میلی گرم) ۰٫۱۳۵ منیزیوم (میلی گرم) ۵۸ ویتامینB2 (میلیگرم) ۰٫۲۶۱ آهن (میلی گرم) ۱/۱۱ ویتامینB6 […]
::Boofeh:: بوفه:: مرجع کامل آشپزی و تغذیه::
بوفه، یک سایت آموزشی و خبری در زمینه آشپزی است که به عنوان مرجعی کامل برای تهیه انواع دستورهای غذایی، در دسترس مخاطبان و علاقمندان قرار دارد. این وب سایت که فعالیت خود را از اواخر سال ٩٢ آغاز نموده است، واجد اطلاعات کاملی در رابطه با تهیه انواع غذاهای ایرانی، خارجی، دسر، نوشیدنی و همچنین مطالب مربوط به تغذیه بوده که حاصل تجربه و تلاش گروهی از کارشناسان در زمینه آشپزی و نیز ترجمه و گردآوری دستورهای آشپزی و اخبار علمی تغذیه از بهترین و معتبرترین منابع داخلی و خارجی میباشد.کوشش نموده ایم علاوه بر آن که امکان تبادل نظرات و به اشتراک گذاشتن دستورهای غذایی ارسالی از سوی اعضاء محترم و بازدیدکنندگان گرامی سایت بوفه را فراهم آوریم ، آنها را از تهیه مجلات و کتابهای متعدد آشپزی بی نیاز نموده و با امکان استفاده آسان از این وب سایت آنها را به بهترین نحو در تهیه انواع و اقسام غذاهای ایرانی و خارجی راهنمایی نموده و جدیدترین مطالب علمی و خبری را نیز در دسترس آنها قرار دهیم
Navigation
آخرین دستورات آشپزی
-
نان شکلاتی
-
مرغ و آلو
پیازهارو خلالی خورد کرده و در روغن به همراه زردچوبه...
